Die Kunst des Aufgusses
Der Aufguss ist das Herzstück der Saunakultur. Was in Finnland als simples "Löyly" begann, hat sich zu einer eigenen Kunstform entwickelt.
Was ist ein Aufguss?
Beim Aufguss wird Wasser — oft mit ätherischen Ölen versetzt — auf die heissen Saunasteine gegossen. Der entstehende Dampf erhöht die gefühlte Temperatur schlagartig und intensiviert das Saunaerlebnis.
Der klassische finnische Aufguss
In Finnland ist der Aufguss schlicht und effektiv:
- Klares Wasser oder Birkenwasser
- Jeder darf selbst aufgiessen
- Keine Show, reine Funktion
- Oft mit Birkenzweigen (Vihta) kombiniert
Der deutsche Erlebnis-Aufguss
Deutschland hat den Aufguss zur Showkunst erhoben. Ein professioneller Saunameister führt durch das Ritual:
Typischer Ablauf:
- Begrüssung und Ankündigung des Dufts
- Erster Aufguss auf die Steine
- Verwedeln der heissen Luft mit dem Handtuch
- Mehrere Aufguss-Runden
- Abschluss, oft mit kühler Erfrischung
Beliebte Aufguss-Düfte
Jeder Duft hat seine eigene Wirkung:
| Duft | Wirkung |
|---|---|
| Eukalyptus | Befreit die Atemwege |
| Minze | Erfrischend, kühlend |
| Lavendel | Beruhigend, entspannend |
| Zitrus | Belebend, stimmungsaufhellend |
| Fichtennadel | Erdend, waldiger Charakter |
Event-Aufgüsse
Moderne Saunalandschaften bieten spektakuläre Erlebnis-Aufgüsse:
- Mitternachts-Aufguss — Mit Lichteffekten und Musik
- Honig-Aufguss — Hautpflege inklusive
- Eis-Aufguss — Mit Eiskugeln zum Abkühlen
- Peeling-Aufguss — Mit Salz oder Kaffee
Aufguss-Knigge
Wichtige Regeln während des Aufgusses:
- Pünktlich erscheinen (Tür bleibt während des Aufgusses geschlossen)
- Still sein und geniessen
- Die Sauna nicht vorzeitig verlassen
- Dem Saunameister danken
Wo erlebst du die besten Aufgüsse?
In der Schweiz gibt es hervorragende Aufguss-Kultur. Viele Thermen und Saunalandschaften bieten stündliche Aufgüsse mit wechselnden Programmen. Schau in unserer Sauna-Suche nach Einrichtungen mit "Aufguss-Service".