Oli essenziali nella sauna
La fragranza giusta può trasformare l'esperienza della sauna. Ma quale olio scegliere per ottenere quale effetto?
Nozioni di base sull'aromaterapia nella sauna
Gli oli essenziali vengono aggiunti all'acqua utilizzata per la gettata di vapore. Attraverso l'evaporazione, la fragranza si diffonde in tutta la sauna. L'effetto si manifesta in due modi:
- Inalazione — Le sostanze profumate raggiungono l’organismo attraverso le vie respiratorie
- Pelle — Con il calore i pori si aprono e assorbono i principi attivi
I profumi più apprezzati per la sauna
Eucalipto
Il classico. Libera le vie respiratorie e ha un effetto disinfettante. Ideale in caso di raffreddore o naso chiuso.
- Effetto: liberatorio, rinfrescante
- Intensità: forte
- Adatto a: periodo dei raffreddori, sessioni mattutine in sauna
Menta / Mentolo
Produce una sensazione rinfrescante nonostante il calore. Molto rinfrescante, ma intenso.
- Effetto: rinfrescante, tonificante
- Intensità: molto forte
- Ideale per: giornate estive in sauna, dopo lo sport
Lavanda
Il tuttofare. Calma, rilassa e favorisce il sonno.
- Effetto: rilassante, calmante
- Intensità: da lieve a media
- Ideale per: sedute serali in sauna, in caso di stress
Limone / Arancia
Migliora l’umore e rinvigorisce lo spirito. Fresco e leggero.
- Effetto: Antidepressivo, tonificante
- Intensità: Media
- Ideale per: Qualsiasi occasione, specialmente in inverno
Aghi di abete rosso / Abete
Porta il bosco nella sauna. Riequilibrante e calmante.
- Effetto: Riequilibrante, armonizzante
- Intensità: Media
- Ideale per: Gli amanti della natura, le saune tradizionali
Rosmarino
Favorisce la circolazione sanguigna e stimola. Ottimo per il sistema circolatorio.
- Effetto: Stimolante, favorisce la circolazione
- Intensità: Media
- Ideale per: Sessioni di sauna mattutine
Combinazioni
I maestri di sauna professionisti spesso mescolano diverse fragranze:
- Miscela contro il raffreddore: eucalipto + menta + aghi di abete rosso
- Rilassamento: lavanda + arancia + cedro
- Energia: rosmarino + limone + menta piperita
- Bosco: aghi di abete rosso + cedro + ginepro
La qualità è fondamentale
Prestino attenzione agli oli essenziali naturali al 100%. Le fragranze sintetiche possono causare mal di testa con il calore e sono meno efficaci.
Come riconoscere le marche di qualità:
- È indicato il nome latino della pianta
- È indicato il paese di origine
- "100% naturale" o "al naturale"
- Confezionati in flaconi di vetro scuro
Per la casa
Se disponete di una sauna domestica, potete sperimentare voi stessi. Regola generale: 3-5 gocce per ogni mestolo d'acqua. Meno è meglio: potete sempre aggiungere altre gocce in seguito.
Suggerimento
Nella nostra sezione prodotti troverete una selezione di fragranze per sauna di alta qualità che possiamo consigliarvi.